Oltre la paura: chi devo diventare?
L'emozione della paura fa il suo dovere: cerca di tenerti lontano dal pericolo, ma sta proteggendo la versione di te legata al passato, non quella che puoi diventare…
Creare la realtà: dall’io all’anima
Il primo passo è integrare la nostra personalità sotto la guida di un io centrale consapevole, che sa cosa è meglio, sa cosa vuole ed è disposto a fare ciò che serve per ottenerlo…
Dalla paura al cambiamento
Se hai paura, fermati un attimo, fai un respiro profondo e smetti di fuggire via dal luogo dove ti vuole incontrare; non opporti, ma accetta la sua richiesta, respira con lei…
Le scelte giuste
La prima cosa da scoprire è cosa significa "giusto" per te. Quando fai chiarezza su questo, le scelte giuste emergono di conseguenza…
Un esercizio per ricontattare il momento presente
Oggi condivido con te un esercizio pratico e veloce, proveniente dal mondo della Mindfulness…